很多人偶尔会手指发麻，总觉得是 “压到了”“姿势不对”，活动一下不麻了就没在意。可实际上，频繁的手指发麻可能和血管淤堵有关 —— 当手部血管或上肢血管淤堵时，手指得不到足够的血液供应，就会出现麻木感。想要护好手部血管，就得先弄清楚哪些行为在伤血管、看清身体的异常信号，再用科学的方法调理和预防。
一、这些 “伤手” 的习惯，正在堵你的血管
日常很多和手部相关的习惯，都在悄悄伤害手部和上肢血管。比如有些人长时间用电脑、玩手机，手指一直保持一个姿势，会压迫手部血管，让血液流动受阻，时间长了就会发麻；还有人喜欢戴过紧的戒指、手镯，会紧紧勒住手指或手腕，影响血液回流，导致手指发麻；另外，有些人冬天不注意手部保暖，经常让手暴露在寒冷中，寒冷会让手部血管收缩，血液流动变慢，容易淤堵；甚至有人吸烟很频繁，尼古丁会让血管收缩，减少手部的血液供应，手指发麻的情况会越来越频繁，还会伴有手指发凉。
展开剩余70%二、除了手指发麻，这些 “手信号” 也要警惕
血管淤堵导致的手部异常，不止手指发麻。如果发现手指颜色变深，尤其是指尖，变成暗红色或紫色，可能是血管堵了，血液淤积在手指；有些人会觉得手指又胀又疼，按压手指时会有明显的痛感，这是手部血管淤堵的表现；更要注意的是，若手指指甲变脆、变厚，甚至出现指甲凹陷，可能是血管堵得很严重，手指组织得不到足够的营养；另外，有些人握手时会觉得手指无力，或者拿东西时容易掉，也可能和血管淤堵有关，别只当成 “没力气” 来处理。
三、中西结合调理，让手部血管 “通起来”
面对血管淤堵引起的手指发麻，中西结合调理是好办法。西医会通过检查（如上肢血管超声、神经功能检查），明确血管是否有淤堵或神经是否受影响，再用药物治疗，比如用改善循环的药让手部血液流动更顺畅；中西医结合也是目前治疗心脑血管的常用方法，可在医生指导下，配合使具有活血化瘀、通脉舒络功效的中药成分药物，比如丹红注射液等，同时搭配手部按摩、针灸等方法，缓解手指发麻的情况。这种 “内外结合” 的方式，既能快速减轻不适，又能从根源上调理血管，让手部血液顺畅流动。
四、做好这些事，护好你的 “手血管”
想要远离手指发麻，日常养护手部血管很重要。首先要改掉长时间用电脑、玩手机的习惯，每隔 1 小时活动一下手部，做握拳、伸展手指的动作，促进手部血液循环；其次要取下过紧的戒指、手镯，选择宽松舒适的饰品，给手部血管足够的空间；冬天注意手部保暖，出门戴手套，避免手受凉；饮食上，少吃高油、高盐食物，多吃富含维生素 B 族的食物，比如粗粮、豆类，帮助保护血管和神经；运动上，每天做一些手部运动，比如弹钢琴、转核桃，或者进行上肢运动，比如举哑铃、跳绳，促进上肢和手部的血液流动；定期体检，尤其是频繁手指发麻的人，每年查一次上肢血管超声，早发现问题早调理，让手部血管一直保持通畅。
手指发麻别大意，更别只当成 “压到了”。及时改掉伤血管的习惯，读懂手部的异常信号，通过科学的生活方式与必要医学干预如丹红注射丹参多酚酸盐等药物辅助调理，才能让手部血管通畅，手指不麻不胀，活动更灵活，身体更健康。
发布于：河南省深圳配资门户网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
